高洪尧2016-10-21 2:20 PM

Psychology

6个标志,让你了解自恋


自恋是一个比较常见的话题,我想每个人的身边都会有这样的人,或是可能自己就很自恋。从个人经验来看,普遍对自恋的理解便是某个人认为自己很帅、很漂亮、别人都喜欢自己(特别是在爱情中),但实际上一般都并不相符。其实很多人的自恋水平都比较高,但不单单是上面所说的比较狭隘的表现。一般来说,他们会不断地关注自己,包括能力等本身特征以及自己的需求等,甚至以牺牲他人为代价。他们觉得自己有权利被特殊对待,当没有获得“特权”时,会变的愤怒。实际上,他们安全感很低,但几乎不会十分明显地表露出来。


心理学家是这样定义自恋的:从出生到死亡都伴随着的一种特质,即用自己大量的生命去不断寻找关注。看着这样的定义,个人的主观感受并不积极。最近有研究者对自恋人群展开了研究,主要包括他们的自尊、生活满意度等和幸福感有关的因素。通过10天的观察比较,他们发现,不同情形会增加或减少一些人的自恋倾向。如,当看到他人正遭受着痛苦时,即使是非常自恋的人,也非常可能会表现出同感 。


随后,持续14天的调查发现:那些在日常中自恋水平较高的人,对生活也更加满意。但同时,也会表现出很强的消极情感,特别是生气、愤怒。研究者表示:当积极的自我感觉受到威胁时,自恋的人会表现出更大的攻击性、更敌对,即很容易被触怒,呵斥他人。另外一个重要发现是:自恋水平高的人,自尊一般比较低。虽说自恋的人会觉得自己很良好,但很有可能的是,他们的自尊是受情感生活影响的,而不是自己的主观概念。当感知到自己被侮辱、冒犯、轻蔑时,他们会很生气、自责、害怕,这反而会导致他们表现得更加傲慢自大、试图摆布他人,以借此维持自己的良好感觉。


总体来看,自恋的人虽然对自己的生活比较满意,但貌似并不是十分幸福,甚至会因为自己不恰当的做法引来他人的不待见,事实也确实如此。有的时候,他们本身也许并未发现自己生活为什么会变成这样,可能自己的做事方式一直没有改变,或是得到过某些强化,如摆布他人的快感。意识到自己的自恋可能帮助自恋的人告别一些不恰当的做法,生活更加顺利。因此,我们来看一下自恋的人有哪些稳定的标志、表现吧。


1. 当感到自己没有被善待时,他们会很苦恼、委屈。来自加拿大的一项研究表明,自恋的人对拒绝、批评更加敏感。如果有人无意侮辱或批评了他们,自恋的人更倾向于以错误的方式去猜想为什么。并会感觉自己受到了侵害,很委屈。


2. 以一些他人不理解的方式让他人生气。如敷衍,但别人却不知道原因。同时这也说明了自恋的人的敌意。


3. 认为规则不适合自己,会打破一些小的方面。他们一致认为自己是有权利的,不需要遵守一些规则。他们不会和他人对峙、不挑战他人,但会故意出错,借以表现得自己在他人之上。例如,别人让他们在公司日历上标记出休息的日子,他们会“忘记”去做。


4. 不容易被命令。当人们觉得自己比其他所有人都强的时候,他们很难被命令。他们不会学着去检查他们应该检查的东西,或者改正自己已经犯下的错误。他们也许会一直要求你给予指示,但他们并不遵从。


5. 毫无理由地改变约会时间。即使和他人已经约好了,自恋的人也可能在最后几分钟内让对放得知此次约会取消,重新约下次的时间。他们不考虑他人的感受,即使对方很难调整时间,他们也会一意孤行。


6. 用“大写字母”进行交流。自恋的人要求得到他人立刻的关注,因为这对他们的影响很大,也很迫切。如果他们正在说话,而不是发邮件,他们自己也许会感觉到所说的话被翻译成大写字母和感叹词的组合,即感知到自己说的话很有份量,一种自己讲的好、比别人强的感觉。


一般来说,自恋的人在生活、工作上都存在很大问题,主要就是自己不正当的一些做法造成的。看到上文列出的高自恋水平的人所具有的较为稳定的标志,希望能够帮助那些自恋的人意识到自己不恰当的做法,并改进,以和他人、和生活和睦相处。

原文链接:

https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201610/six-subtle-cues-someone-is-narcissistic

KEYWORDS

SHARE & LIKE

COMMENTS

ABOUT THE AUTHOR

高洪尧

本科生 华中师范大学 心理学院

心理学在读,对其热爱深沉。喜欢科普,不会直接陈述结果。个人对心理咨询、社会心理学、人格心理学比较感兴趣,有机会一起聊聊天哦。E-mail:wangeshui@mails.ccnu.edu.cn

0 Following 302 Fans 0 Projects 183 Articles

SIMILAR ARTICLES

炫酷的自拍    说到自拍(Selfie),大家都不会陌生。随着自拍杆的风靡,自拍更是随处可见。还记得习大大和著名球星阿圭罗的自拍吗?还记得小学同学在QQ空间、朋友圈上晒的游玩自拍吗?还记得自己从什么时候也开始自拍了吗?上至国家领导人,下至平民百姓,自拍貌似成了大家共同的乐趣、爱好。它的魅力让无数人为

Read More

高洪尧 Dec 05 | 10:00 AM

人人都爱自拍

近年来,雾霾天气频频出现,阳光明媚的日子对一些城市来说已经变得越来越奢侈。雾霾不仅会影响日常生活,如出行不便,也会给人们身体、心理健康带来严重危害,大家苦不堪言。但实际上,空气污染对我们的影响不止于此。在发表于心理学旗舰期刊《Psychological Science》的一项最新研究中,来自哥伦比亚大

Read More

picture from internet如今,“颜值”一词很是火热。“颜值爆表”、“颜值测试”等词屡见不鲜。无论颜值高低,很多人,尤其是大学生、青年由衷地喜爱引用此类词汇。很多时候,人们无法预测潮流、无法制造潮流,可是却能很好地适应、追随潮流。这也是新生词能够广泛传播的重要原因。颜值,网络词汇。其中

Read More

“数羊”    随着人们生活节奏的加快,工作压力与生活压力的增大,睡个好觉对很多人来说已然成为一种奢望。睡眠是一个人健康成长的基石(National Sleep Foundation, NSF),正常的睡眠时间是每天8个小时,而且随着年龄的增长,睡眠所需的时间也不断增多(Van Donaen&Dige

Read More

高洪尧 Nov 22 | 01:47 PM

谈谈失眠

人们的喜好飘忽不定,面对不同选择时,有太多因素影响最终的决定。但不管怎样,都会有个结果,无论好坏。然而,在不考虑结果如何的情况下,决定本身又会让人有着怎样的感受呢?试想:当你终于在两种爆款口红中敲定主意并下单后,你的心情如何?对自己刚刚的行为是否满意、是否自信?目前,来自加州大学伯克利分校的Hanna

Read More

在做某件事情时,我们可能会制定一个备用计划,即通过完成其他事情来实现我们最终目的。也就是说,这里的备用计划并不是为了达到最初目标而制定的。例如:一位职工想要加薪,她可以找老板谈升职;也可以选择去其他公司工作。这里的最终目的就是得到更多酬劳。其中,前者是最初目标,后者就是我们今天要说的备用计划(可以说是

Read More

生活中,我们会对那些给予自己帮助的人心怀感激,并会感受到世界的无限美好。也有一些“大家”,他们感激生命、感激社会,甚至感激自己的机体。这种感激的情感,对人的益处有很多。一系列调查研究发现,感激能够提高幸福感,减少身体疾病,增强社会联结感,减少抑郁,增加生命意义感,让人对生活更满意……虽然感激对人有诸多

Read More

PsyBlog是由Jeremy Dean博士创建的心理学博客,每天都会更新心理学研究,备受国内外群众喜欢。在过去一年中,博士也发布了几百篇研究,并根据不同文章的浏览量、点击率,列出了11个最受欢迎的研究。也许读者样本并不具有代表性,研究也并不都是2016年发表的,有些是之前的调查研究,但也都是十分值得

Read More

对于自恋,这里不做过多介绍,感兴趣的读者可以阅读文章《6个标志,让你了解自恋》。自恋可以被分为两种类型:浮夸型自恋和脆弱型自恋。前者的主要特征是,在一开始的时候便表现得外向、自信、无畏、强势、希望得到关注、趋近取向;后者的主要特征是,在一开始的时候表现得文静且内向、害羞矜持、神经质、回避取向,但过一段

Read More

我们都有心情不好难以处理的时候,经常会向父母、朋友等人寻求帮助。同时,在日常生活中,我们也会给他人提供类似的帮助,帮助他们度过糟糕的经历。虽然在帮助他人的过程中说的可能是鸡汤、是大道理,但这种行为本身还是可取的,相信也会有一定效果。我们都说赠人玫瑰,手有余香。那么,在帮助他人调节情绪的时候是否也会对我

Read More